2013년 10월 중식, 석식, 간식 식단입니다
10월
월
화
수
목
금
토
1주
중식
1
잡곡밥
홍합미역국
돈목살불고기
김치전
검은콩조림
알타리김치
2
잡곡밥
북어국
순대야채볶음
계란찜
생깻잎지
포기김치
3
개천절
4
잡곡밥
소고기무국
갈치조림
버섯야채볶음
오이지무침
포기김치
5
쇠고기콩나물밥
미소장국
연두부&양념장
된장깻잎
포기김치
간식
둥글레차, 요구르트
삶은고구마, 우유
율무차
미숫가루, 소세지
-
둥글레차, 요구르트
라면
현미녹차
요플레
2주
중식
7
잡곡밥
유부된장국
미트볼야채볶음
도토리묵무침
무말랭이고춧잎무침
포기김치
8
잡곡밥
오징어무국
소불고기
양배추숙쌈&쌈장
가지나물
포기김치
9
한글날
10
잡곡밥
김치콩나물국
파닭
연근조림
치킨무
알타리김치
11
<바자회>
소고기국밥
묵밥
짜장면
12
쌀밥
카레라이스
계란파국
단무지무침
포기김치
간식
인삼차
쇠고기스프
둥글레차, 요구르트
찐밤
-
옥수수수염차
씨리얼+우유
둥글레차, 요구르트
해물파전, 덕볶이
현미녹차
요플레
3주
중식
14
잡곡밥
우거지된장국
후르츠탕수육
메추리알장조림
짜사이무침
포기김치
15
잡곡밥
쇠고기해장국
가자미파슬리구이
탕평채
건파래볶음
포기김치
16
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
어묵볶음
오복지무침
포기김치
17
잡곡밥
근대된장국
제육볶음
견과류멸치볶음
무생채
포기김치
18
잡곡밥
청국장찌개
쇠고기장조림
감자튀김&케첩
마늘쫑오이지무침
포기김치
19
잡곡밥
바몬드카레
비엔나야채볶음
진미채조림
무말랭이고춧잎무침
포기김치
간식
인삼차
찐만두
둥글레차, 요구르트
삶은메추리알
율무차
바나나
옥수수수염차
연두부+양념장
둥글레차, 요구르트
빵+우유
현미녹차
요플레
4주
중식
21
잡곡밥
순두부백탕
꽁치김치조림
비엔나볶음
진미채조림
오이소박이
22
잡곡밥
참치김치찌개
스크램블에그
왕만두찜&초간장
무장아찌무침
백김치
23
잡곡밥
양송이스프
포크커틀릿
실곤약야채무침
감자샐러드
포기김치
24
잡곡밥
된장찌개
소불고기피망볶음
푸실리파스타
고추지무침
포기김치
25
잡곡밥
건새우아욱국
고추잡채
두부양념조림
검은콩조림
포기김치
26
잡곡밥
팽이버섯장국
돈육간장불고기
연근땅콩조림
마늘장아찌
포기김치
간식
인삼차
생신잔치
둥글레차, 요구르트
찐감자+두유
율무차
연시
옥수수수염차
갈비탕, 치킨
둥글레차, 요구르트
요리활동
현미녹차
요플레
5주
중식
28
잡곡밥
어묵쑥갓국
돈육불고기
연두부&양념장
된장깻잎지
포기김치
29
잡곡밥
콩가루배추국
닭갈비
도토리묵무침
오이지무침
포기김치
30
잡곡밥
쇠고기미역국
갈치구이
감자채햄볶음
건파래볶음
포기김치
31
잡곡밥
콩비지찌개
너비아니구이
우엉채조림
구이김
알타리김치
간식
인삼차
생신잔치
둥글레차, 요구르트
단호박찜+우유
율무차
단감
옥수수수염차
어묵탕
복지관 홈페이지에도 식단이 게시되어 있습니다.
10월
월
화
수
목
금
토
1주
중식
1
잡곡밥
홍합미역국
돈목살불고기
김치전
검은콩조림
알타리김치
2
잡곡밥
북어국
순대야채볶음
계란찜
생깻잎지
포기김치
3
개천절
4
잡곡밥
소고기무국
갈치조림
버섯야채볶음
오이지무침
포기김치
5
쇠고기콩나물밥
미소장국
연두부&양념장
된장깻잎
포기김치
간식
둥글레차, 요구르트
삶은고구마, 우유
율무차
미숫가루, 소세지
-
둥글레차, 요구르트
라면
현미녹차
요플레
2주
중식
7
잡곡밥
유부된장국
미트볼야채볶음
도토리묵무침
무말랭이고춧잎무침
포기김치
8
잡곡밥
오징어무국
소불고기
양배추숙쌈&쌈장
가지나물
포기김치
9
한글날
10
잡곡밥
김치콩나물국
파닭
연근조림
치킨무
알타리김치
11
<바자회>
소고기국밥
묵밥
짜장면
12
쌀밥
카레라이스
계란파국
단무지무침
포기김치
간식
인삼차
쇠고기스프
둥글레차, 요구르트
찐밤
-
옥수수수염차
씨리얼+우유
둥글레차, 요구르트
해물파전, 덕볶이
현미녹차
요플레
3주
중식
14
잡곡밥
우거지된장국
후르츠탕수육
메추리알장조림
짜사이무침
포기김치
15
잡곡밥
쇠고기해장국
가자미파슬리구이
탕평채
건파래볶음
포기김치
16
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
어묵볶음
오복지무침
포기김치
17
잡곡밥
근대된장국
제육볶음
견과류멸치볶음
무생채
포기김치
18
잡곡밥
청국장찌개
쇠고기장조림
감자튀김&케첩
마늘쫑오이지무침
포기김치
19
잡곡밥
바몬드카레
비엔나야채볶음
진미채조림
무말랭이고춧잎무침
포기김치
간식
인삼차
찐만두
둥글레차, 요구르트
삶은메추리알
율무차
바나나
옥수수수염차
연두부+양념장
둥글레차, 요구르트
빵+우유
현미녹차
요플레
4주
중식
21
잡곡밥
순두부백탕
꽁치김치조림
비엔나볶음
진미채조림
오이소박이
22
잡곡밥
참치김치찌개
스크램블에그
왕만두찜&초간장
무장아찌무침
백김치
23
잡곡밥
양송이스프
포크커틀릿
실곤약야채무침
감자샐러드
포기김치
24
잡곡밥
된장찌개
소불고기피망볶음
푸실리파스타
고추지무침
포기김치
25
잡곡밥
건새우아욱국
고추잡채
두부양념조림
검은콩조림
포기김치
26
잡곡밥
팽이버섯장국
돈육간장불고기
연근땅콩조림
마늘장아찌
포기김치
간식
인삼차
생신잔치
둥글레차, 요구르트
찐감자+두유
율무차
연시
옥수수수염차
갈비탕, 치킨
둥글레차, 요구르트
요리활동
현미녹차
요플레
5주
중식
28
잡곡밥
어묵쑥갓국
돈육불고기
연두부&양념장
된장깻잎지
포기김치
29
잡곡밥
콩가루배추국
닭갈비
도토리묵무침
오이지무침
포기김치
30
잡곡밥
쇠고기미역국
갈치구이
감자채햄볶음
건파래볶음
포기김치
31
잡곡밥
콩비지찌개
너비아니구이
우엉채조림
구이김
알타리김치
간식
인삼차
생신잔치
둥글레차, 요구르트
단호박찜+우유
율무차
단감
옥수수수염차
어묵탕
복지관 홈페이지에도 식단이 게시되어 있습니다.