5월 중ㆍ간식 계획안
5월
월
화
수
목
금
토
1주
중식
1
근로자의 날
2
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
버섯야채볶음
오이지무침
포기김치
3
잡곡밥
근대된장국
고등어조림
계란조림
양념고추지
포기김치
간식
-
코코아, 요구르트
오렌지, 토마토
현미녹차
파인애플
2주
중식
5
어린이날
6
석가탄신일
7
잡곡밥
김치어묵국
포크커틀릿
단호박샐러드
무생채
단무지무침
8
잡곡밥
배추된장국
갈비찜
부추잡채
참나물겉절이
배추김치
9
콩나물밥
들깨무채국
조기구이오복지무침
포기김치
10
잡곡밥
감자양파국
탕수육
도토리묵&양념장
오이지무침
배추김치
간식
-
-
율무차
바나나
옥수수수염차
어묵탕
코코아, 요구르트
생신잔치
현미녹차
떠먹는요구르트
3주
중식
12
잡곡밥
소고기미역국
삼치감자조림
연두부&양념장
양념깻잎지
포기김치
13
잡곡밥
청국장찌개
소불고기
청포묵&양념장
마카로니샐러드
포기김치
14
잡곡밥
카레소스
돈육강정
양배추샐러드
오복지무침
포기김치
15
잡곡밥
우동
튀김
단무지무침
포기김치
16
잡곡밥
돈육감치찌개
스팸구이&케첩
실곤약야채무침
건파래볶음
오이소박이
17
잡곡밥
팽이된장국
코다리조림
멸치견과류조림
콘샐러드
포기김치
간식
인삼차
연두부&양념장
둥글레차, 요구르트
찐감자, 두유
율무차
삶은메추리알
옥수수수염차
생신잔치
코코아, 요구르트
요리활동
현미녹차
떠먹는요구르트
4주
중식
19
잡곡밥
유부김치국
미트볼야채조림
감자채베이컨볶음
우엉조림
깍두기
20
잡곡밥
콩나물국
제육볶음
멕시칸샐러드
비름나물
포기김치
21
잡곡밥
북어국
갈치카레구이
비엔나구이&케첩
애호박볶음
포기김치
22
잡곡밥
건새우아욱국
닭볶음탕
메추리알조림
열무나물
포기김치
23
잡곡밥
부대찌개
만두투김&초간장
어묵마늘쫑볶음
콩나물무침
포기김치
24
잡곡밥
배추된장국
돈육불고기
감자샐러드
상추겉절이
포기김치
간식
인삼차
씨리얼+우유
둥글레차, 요구르트
단호박찜, 우유
율무차
딸기
옥수수수염차
외식지원
코코아, 요구르트
만두국
현미녹차
떠먹는요구르트
5주
중식
26
잡곡밥
소고기무국
가자미구이
계란장조림
해초샐러드
포기김치
27
잡곡밥
어묵국
오징어야채볶음
멸치볶음
가지볶음
포기김치
28
잡곡밥
얼갈이된장국
소고기야채볶음
양배추숙쌈&쌈장
간장고추지
포기김치
29
야채비빔밥
팽이버섯장국
계란찜
버섯볶음
포기김치
30
잡곡밥
청국장찌개
임연수구이
진미채조림
치커리생채
포기김치
31
잡곡밥
콩나물국
닭가슴살간장조림
햇깻잎지
마늘쫑
포기김치
간식
인삼차
쇠고기스프
둥글레차, 요구르트
찐고구마
율무차
포도
옥수수수염차
달걀샌드위치
코코아, 요구르트
순대
현미녹차
떠먹는요구르트
5월 석ㆍ간식 계획안
5월
월
화
수
목
금
1주
석식
1
근로자의 날
2
잡곡밥
배추된장국
삼치조림
콩나물무침
오이생채
백김치
간식
-
사과 1/2
2주
석식
5
어린이날
6
석가탄신일
7
계란볶음밥
미역장국
고비나물
배추김치
8
잡곡밥
김치찌개
조기구이
구이김
오이소박이
포기김치
9
잡곡밥
오징어무국
소고기피망볶음
숙주나물
건파래자반
포기김치
간식
-
-
요플레
(당뇨:플레인)
참외1/3
요플레
(당뇨:플레인)
3주
석식
12
잡곡밥
미역국
닭볶음탕(당뇨:감자×)
간장고추지
시금치나물
배추김치
13
잡곡밥
아욱된장국
계란말이(당뇨:계란찜)
햇깻잎지
가지나물
배추김치
14
잡곡밥
북어계란국
돈육불고기
상추겉절이
오이ㆍ당근&쌈장
배추김치
15
잡곡밥
코다리찌개
두부조림
물파래무침
비름나물
배추김치
16
잡곡밥
호박잎된장국
소고기장조림
가지볶음
느타리버섯볶음
배추김치
간식
요플레
(당뇨:플레인)
토마토
요플레
(당뇨:플레인)
바나나
요플레
(당뇨:플레인)
4주
석식
19
잡곡밥
우거지들깨국
고등어무조림
마늘쫑볶음
숙주나물
배추김치
20
새싹비빔밥
팽이장국
계란후라이
깍두기
21
잡곡밥
콩나물국
소고기잡채(당뇨:당면×)
도토리묵무침
참나물생채
배추김치
22
잡곡밥
감자매운국
갈치구이
미역줄기볶음
우엉조림
배추김치
23
잡곡밥
돈육감치찌개
오징어초무침
연근조림
무생채
백김치
간식
요플레
(당뇨:플레인)
오렌지1/2
요플레
(당뇨:플레인)
우유
요플레
(당뇨:플레인)
5주
26
잡곡밥
된장찌개(당뇨:감자×)
고등어구이
깻잎순나물
쑥갓나물
배추김치
27
잡곡밥
미역국
돈육볶음
미나리초장무침
콩나물무침
배추김치
28
카레덮밥
계란파국
오이무침
배추김치
29
잡곡밥
유부김치국(당뇨:유부×)
버섯불고기
양배추찜&쌈장
치커리생채
열무김치
30
잡곡밥
청국장찌개
계란장조림
견과류멸치볶음
(당뇨:견과류×)
배추김치
요플레
(당뇨:플레인)
두유
요플레
(당뇨:플레인)
비피더스
요플레
(당뇨:플레인)
※고혈압과 당뇨식: 저염식, 잡곡밥의 배식은 2/3 정도, 식용유 소량사용, 참기름 소량사용 또는 사용하지 않는다.