1월 중ㆍ간식 계획안1월월화수목금토1주중식 1 신정2잡곡밥어묵김치국소불고기다시마튀각숙주맛살무침배추김치3잡곡밥감자양파국조기구이청포묵김가루무침참나물겉절이배추김치간식 코코아순두부+양념장현미녹차떠먹는요구르트2주중식5잡곡밥돈육김치찌개게맛살야채전계란장조림오복지무침배추김치6잡곡밥들깨무채국닭볶음탕멸치땅콩조림봄동무침오이김치 7잡곡밥홍합탕코다리무조림꽃맛살샐러드시금치나물배추김치8잡곡밥황태콩나물국제육볶음양배추숙쌈&쌈장알마늘지무침배추김치9잡곡밥배추소고기된장국고등어카레구이실곤약야채무침호박새우젓볶음배추김치 10잡곡밥순두부찌개모듬장조림건파래볶음오이지무침배추김치간식인삼차야채스프둥글레차,요구르트물만두율무차순대옥수수염차단팥빵,우유코코아찐고구마현미녹차떠먹는요구르트3주중식12잡곡밥소고기무국삼치유자청구이시래기조림콩자반배추김치13잡곡밥청국장찌개두부돈육조림곤약견과류샐러드오이생채배추김치14순두부비빔밥우동국물(면X)떡갈비마늘쫑지무침배추김치15잡곡밥콩비지찌개순대야채볶음단호박샐러드브로콜리&초장배추김치16잡곡밥미역장국가츠동양상추샐러드단무지무침배추김치 17잡곡밥콩나물국고등어무조림메추리알조림옥수수콘샐러드배추김치간식인삼차어묵탕둥글레차,요구르트호빵,우유율무차요플레옥수수염차잔치국수코코아연두부+양념장현미녹차떠먹는요구르트4주중식19잡곡밥아욱된장국제육볶음양배추숙쌈&쌈장멸치땅콩조림배추김치20잡곡밥호박고추장찌개갈치구이비엔나피망볶음미역초무침배추김치21잡곡밥홍합탕찜닭어묵매콤볶음치커리무침배추김치22잡곡밥콩비지찌개소불고기청포묵&양념장양념고추지배추김치23잡곡밥부대찌개만두찜&초간장팽이버섯볶음부추무침배추김치24잡곡밥카레소스미니돈까스양상추샐러드짜사이무침배추김치간식인삼차단팥빵둥글레차,요구르트야채스프율무차바나나옥수수염차고구맛탕코코아요리활동현미녹차떠먹는요구르트5주중식26잡곡밥크림스프연어커틀릿건파래볶음무나물배추김치27잡곡밥돈육김치찌개소고기잡채도토리묵&양념장해초무침배추김치28잡곡밥갈비탕오이도라지무침간장고추지석박지 29잡곡밥근대된장국표고버섯계란찜닭가슴살샐러드콩자반배추김치30잡곡밥콩나물국닭갈비다시마튀각시금치나물배추김치31잡곡밥시금치된장국임연수구이연두부&양념장봄동무침오이김치간식인삼차물만두둥글레차,요구르트라면율무차외식지원옥수수염차야채스프코코아,요구르트잔치국수현미녹차떠먹는요구르트비고 ※고혈압: 저염식, 국물은 2/3정도 배식, 김치는 소량 ※당뇨식: , 잡곡밥의 배식은 2/3 정도, 식용유 소량사용, 참기름 소량사용 또는 사용하지 않는다. 1월 석ㆍ간식 계획안1월월화수목금1주석식 1 신정 2잡곡밥오징어무국계란찜버섯볶음마늘쫑지무침배추김치 간식 요플레(당뇨:플레인)2주 5잡곡밥김치국소불고기청포묵&양념장깻잎지백김치6잡곡밥된장찌개갈치구이우엉조림상추겉절이배추김치7잡곡밥온모밀오이지무침배추김치8잡곡밥청국장찌개고등어구이곤약조림깻잎순나물9잡곡밥홍합살미역국돈육불고기양배추숙쌈&쌈장시금치나물배추김치간식요구르트사과우유요플레(당뇨:플레인)두유3주석식12잡곡밥팽이버섯된장국가자미구이멸치견과류조림콩나물무침배추김치13잡곡밥북어국닭야채조림도토리묵&양념장치커리무침배추김치14나물비빔밥얼갈이된장국계란후라이오복지무침배추김치15잡곡밥소고기무국버섯실곤약잡채시래기조림콩자반배추김치16삼계영양죽김치야채전동치미간식사과요플레(당뇨:플레인)우유배검은콩두유4주석식19김치메밀묵밥찐계란오이지무침깍두기20잡곡밥근대된장국삼치무조림브로콜리&초장유채나물배추김치21잡곡밥순두부국애호박동태전구이김&양념장숙주나물배추김치22카레라이스메추리알곤약조림오이도라지생채배추김치23잡곡밥콩비지찌개소고기피망볶음돌나물&초장고비나물배추김치간식검은콩두유요구르트귤바나나배5주 26잡곡밥홍합탕고등어무조림청포묵김가루무침취나물배추김치27잡곡밥미역국돈수육알배추&쌈장미나리무생채오이김치28잡곡밥소고기해장국계란찜팽이버섯야채볶음치커리생채배추김치29잡곡밥콩나물국닭볶음탕연근조림부추무침배추김치30잡곡밥들깨무채국임연수구이메추리알조림얼갈이된장무침배추김치 요플레(당뇨:플레인)귤요구르트우유배비고 ※고혈압: 저염식, 국물은 2/3정도 배식, 김치는 소량 ※당뇨식: , 잡곡밥의 배식은 2/3 정도, 식용유 소량사용, 참기름 소량사용 또는 사용하지 않는다.